平凡人

當我們說要將陌生人轉為鐵粉，有沒有什麼土法煉鋼，只要每次做，都一定可以累積，不會做白工呢？「舉辦

減肥是一輩子的任務，尤其對我們電腦工作者來說，很容易一坐就是一整天，完全不運動，然後因為頭腦過度運轉，必須靠吃東西來給他加油潤滑一下，導致肥胖是不可避免的痛。嚴凱泰說「你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？」但我覺得相反，我什麼都可以控制，就是無法控制吃，所以一直瘦不下來，去年第四季我的身體發出警訊，提醒我不能再胖下去。人生最快樂莫非希望，最痛苦則是絕望，減肥真的比登天都難，我真的快絕望了，而且我明明知道肥胖為百病之源，這樣下去不是辦法，我必須做些決定，於是我宣告天下，如果體重沒有從100公斤減到85公斤，我就戒玩臉書，對於一個重度依賴網路和臉書的人來說，這無疑是個毒誓。為了減肥而戒臉書的三個月心得，最有效的減重方式竟是降低慾望

五六月我的工作滿到不行，所以在FB上有所感慨，另外對專業球迷來說，六月是運動的「大旺季」，不但MLB進入高潮，還有NBA季後賽，如果有精神，還有歐冠和法網，一天24小時都有精彩體育賽事，真希望我還是無憂無慮的大學生，可以熬夜看球、派對、打電動，但我已不是，身為盡責的人父，除了工作，還要照顧家中的寶貝女兒，我女兒又很高一隻，每天都要爸比抱抱，雖說心中甜蜜，但身體很累是騙不了人的，常常晚上哄她睡覺時，故事講著講著就睡著了... 「爸比爸比，然後呢？」 「喔喔，妳怎麼還沒睡，我講到哪了...」 對於我這種什麼都有興趣的人來說，一天24小時真的不夠用，偏偏我又看到很多健康報導，說人過中年一定要睡飽，所以再扣掉睡眠的八小時，醒著的十六小時要維持頭腦的清醒、身體的活力和誠摯的笑容(?)，縱使你是鐵打的漢子，也需要「上點油」來輔助運作，確保體力值和元氣量充足，就好像打電動一樣，縱使主角再厲害，一路打怪下來還是會耗損體力，而為了迎接下一波的攻勢，無論雜魚或魔王，都最好喝點藥水來「補血」。我一直認為「人生如戲，遊戲的戲」，要想好好的"玩人生"(=玩遊戲)，活出精采的每一天，則可以買些「道具」來幫忙，不是遊戲中的道具，而是實際世界中你我身旁，便利商店就可買到的體力恢復道具，最常見的就是「雞精」「蜆精」「養氣人蔘」等保健飲品，當然還有大家熟知的葡萄王靈芝王，但今天，我認識了一種新的道具，叫做「田七靈芝王」，感覺是遊戲後期才會出現的高階補血神器，我Goo了一下「田七」，原來他是是雲南白藥的主要成分，田七花葉的精華含豐富的人蔘皂苷，我又Goo了一下「人蔘皂苷」，他是人蔘中的活性成分，有助活絡血液循環，補氣養精，促進新陳代謝，人之所以會變老變胖，就是因為新陳代謝的速度變慢，所以我就被說服了...田七靈芝王精華飲, 田七功效, 靈芝推薦, 快速補充體力, 田七靈芝王精華飲

各位愛亂買的朋友們，大家久等啦！終於來到【暢遊九州】系列壓軸文，戰利品大分享，我們依照慣例由飲料開始，每回去日本都是大開殺戒，喝飲料比喝水還多，我也是為了大家好嗎？此行喝到最好喝不是酒精、也不是汽水，而是較健康的牛奶，在阿蘇一帶有個牌子叫做「山吹色」(官網) 是頂級新鮮順口的牛奶，每個口味都是一流，來阿蘇玩不要錯過，同樣是在黑川溫泉，我們也買了一瓶蒸餾酒回來孝敬長輩。左下角的「一日分野菜」是補充營養的好物，我想應該比台灣的波蜜來的有料吧，其他各式各樣口味的啤酒或沙瓦，都是我去日本的每日小確幸啊...[暢遊九州] 九州購物總覽

一個線上課程有以下五個階段： 1. 確定主題 (按此回顧) 2. 大綱架構 (按此回顧)

是時候了。 2008 年11月圓神出版社幫我出了第一本書《部落客也能賺大錢》，我從此多了一個「作家」的身分，也因此踏入了出版的領域，你知道的，我一但進入一個新的領域，旺盛的求知慾會開始逼迫我要深入了解其中，不當作家則已，要當就要「做到最好」，當然，哪可能有什麼「最好」，那只是一種自我激勵術，永遠瞄準月亮，就算沒當成最好的那個(沒人可以)，那也會落下來到「頂尖」的那群，於是我抱著這種心態來進入這一行。