[減肥週記wk6] 減肥就是自制力的展現


上週為了寫部落格文章,所以沒寫減肥週記,但沒寫不表示我鬆懈了,一樣是有按照計畫進行。過去一週我上了兩次電視,一次是三立的科技新聞線、一是超視金頭腦,算命的說我今年不求錢,先求名,剛好我正在努力發展個人品牌,所以上上電視也是應該的,電視會把人變寬,尤其若你家電視是寬螢幕的話,所以為了上相,必須先減掉一點贅肉,讓人看起來精實點,我媽說我這張看起來很帥,您認為呢?

有一年我付了高額的費用,去一家很有名的針灸減肥中心,在台北忠孝東路四段,門庭若市,客人連坐的位子都不夠,男女比例大約30:1,我就是那個1,來看診的不乏苗條正妹,我心想她們身材都已經很曼妙了,怎麼還想瘦?至少我不覺得她們胖,當時我並沒想通...每次去大概要等個半小時才能輪到我,治療的過程是這樣,首先你要進一個小隔間,用布簾隔起的小房間,穿著輕便躺在一個床上,等醫生來幫你插針,好像15-20分鐘吧,你就躺在那一動也不能動很無聊,我非常想偷偷掀開布簾,看看隔壁的辣妹,只可惜身上插滿了針,要是摔倒怎麼辦,哪敢亂動啊!主要的針都插在肚子上,醫生會在最後幫你「埋耳針」,我問說這些針(包括耳針)能減肥的原因到底是什麼?看的出來她其實不想說,不知是說了怕我不懂,還是吝於分享怕有礙生意,她只淡淡的說「讓你比較不那麼餓」,並說「覺得餓的時候就按一按耳針」。在針灸療程的這段時間,診所開出了一份菜單,並強制規定要照著吃,千萬不能吃菜單以外的東西,我把這菜單拿給我舅媽看,她說「任何人只要照這菜單吃都會瘦啊!跟有沒有針灸有何關係?」

你知道這份菜單是什麼嗎?其實就是我現在吃的東西,網路上google一下就有,我老婆沒去過,但她現在每天給我吃的正是這樣,你說我這錢花的冤不冤?

人瘦下來,加上照相時站後面一點,就不覺得自己是個胖子了,看看這張,我的長腿不輸兩位美女啊!是不是?

有一次針灸減肥時,我問醫生可不可以只瘦臉就好,因為臉胖人看起來就胖,其他部位胖還可以藏起來,我原本以為可以,例如整張臉都插滿了針,像河豚那樣,醫生說不可能,她說臉是最難瘦的地方,要想瘦臉,必須先瘦肚子,因為肚子是最容易瘦的地方,一旦肚子瘦了,其他地方也會跟著瘦,包括臉。這是一個重點啊!這一個月來,我深深的覺得我的肚子變小了,然後臉好像也變小了一點,當然還無法跟小臉的藝人比,但我有在進步中,我現在知道為什麼診所裡的那些曼妙正妹還想更瘦,因為...因為...看著自己變瘦是非常快樂的!真的!

你知道這段時間,每天我最期待的時間是什麼嗎?就是每天早上起床去量體重的時候,看到體重又減少了一點,那種心情真是太愉悅啦!

當然,成功的背後都需要不懈的努力,我的早餐還是一樣「蔬果+水煮蛋+精力粉溶在飲料裡」,一開始會覺得清淡無味,但吃東西就跟很多事情一樣,久了就習慣了,習慣了就沒事了。

別小看這份套餐,基本上它可以讓你在兩三點前都不會餓,哪需要埋什麼耳針啊

當然也少不了固定的運動,滿身是汗的感覺很爽快,皮膚是人體最大的器官,流汗是排毒的最快方式之一,當你容易流汗,就表示毒素在你體內無法累積,新陳代謝就會變的比較好,體內各器官運作順暢,健康得以維持,所以說「按時流汗」的重要性非常之高,你絕對不能忽視它

運動時最好有朋友可以一起,互相激勵、分享經驗,我和我老婆同時減肥,降低食量,現在家中吃最多的是我女兒無誤

各位觀眾!我從立志減肥開始,已經過了一個月,以體重機上的數字為準,我從95.8到現在的90.8,剛剛好5公斤。在這過程中,我並沒有感到特別的餓,大部份也是外食,偶爾還是好料,所以吃的方面並沒有什麼不好的經驗,也因此可以促使自己堅持下去,因為減肥並不難受啊。下次看到這個體重機,上面的數字很可能就是8字頭了,哇!我已經好久沒有回到8字頭啦!減肥真的好快樂!難怪很多人為此瘋魔啊。

各位朋友,下週我們8字頭見!

中年男子的減肥週記回顧
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