[減肥週記wk6] 減肥就是自制力的展現

上週為了寫部落格文章，所以沒寫減肥週記，但沒寫不表示我鬆懈了，一樣是有按照計畫進行。過去一週我上了兩次電視，一次是三立的科技新聞線、一是超視金頭腦，算命的說我今年不求錢，先求名，剛好我正在努力發展個人品牌，所以上上電視也是應該的，電視會把人變寬，尤其若你家電視是寬螢幕的話，所以為了上相，必須先減掉一點贅肉，讓人看起來精實點，我媽說我這張看起來很帥，您認為呢？

有一年我付了高額的費用，去一家很有名的針灸減肥中心，在台北忠孝東路四段，門庭若市，客人連坐的位子都不夠，男女比例大約30:1，我就是那個1，來看診的不乏苗條正妹，我心想她們身材都已經很曼妙了，怎麼還想瘦？至少我不覺得她們胖，當時我並沒想通...每次去大概要等個半小時才能輪到我，治療的過程是這樣，首先你要進一個小隔間，用布簾隔起的小房間，穿著輕便躺在一個床上，等醫生來幫你插針，好像15-20分鐘吧，你就躺在那一動也不能動很無聊，我非常想偷偷掀開布簾，看看隔壁的辣妹，只可惜身上插滿了針，要是摔倒怎麼辦，哪敢亂動啊！主要的針都插在肚子上，醫生會在最後幫你「埋耳針」，我問說這些針(包括耳針)能減肥的原因到底是什麼？看的出來她其實不想說，不知是說了怕我不懂，還是吝於分享怕有礙生意，她只淡淡的說「讓你比較不那麼餓」，並說「覺得餓的時候就按一按耳針」。在針灸療程的這段時間，診所開出了一份菜單，並強制規定要照著吃，千萬不能吃菜單以外的東西，我把這菜單拿給我舅媽看，她說「任何人只要照這菜單吃都會瘦啊！跟有沒有針灸有何關係？」

你知道這份菜單是什麼嗎？其實就是我現在吃的東西，網路上google一下就有，我老婆沒去過，但她現在每天給我吃的正是這樣，你說我這錢花的冤不冤？

人瘦下來，加上照相時站後面一點，就不覺得自己是個胖子了，看看這張，我的長腿不輸兩位美女啊！是不是？

有一次針灸減肥時，我問醫生可不可以只瘦臉就好，因為臉胖人看起來就胖，其他部位胖還可以藏起來，我原本以為可以，例如整張臉都插滿了針，像河豚那樣，醫生說不可能，她說臉是最難瘦的地方，要想瘦臉，必須先瘦肚子，因為肚子是最容易瘦的地方，一旦肚子瘦了，其他地方也會跟著瘦，包括臉。這是一個重點啊！這一個月來，我深深的覺得我的肚子變小了，然後臉好像也變小了一點，當然還無法跟小臉的藝人比，但我有在進步中，我現在知道為什麼診所裡的那些曼妙正妹還想更瘦，因為...因為...看著自己變瘦是非常快樂的！真的！

你知道這段時間，每天我最期待的時間是什麼嗎？就是每天早上起床去量體重的時候，看到體重又減少了一點，那種心情真是太愉悅啦！

當然，成功的背後都需要不懈的努力，我的早餐還是一樣「蔬果+水煮蛋+精力粉溶在飲料裡」，一開始會覺得清淡無味，但吃東西就跟很多事情一樣，久了就習慣了，習慣了就沒事了。

別小看這份套餐，基本上它可以讓你在兩三點前都不會餓，哪需要埋什麼耳針啊

當然也少不了固定的運動，滿身是汗的感覺很爽快，皮膚是人體最大的器官，流汗是排毒的最快方式之一，當你容易流汗，就表示毒素在你體內無法累積，新陳代謝就會變的比較好，體內各器官運作順暢，健康得以維持，所以說「按時流汗」的重要性非常之高，你絕對不能忽視它

運動時最好有朋友可以一起，互相激勵、分享經驗，我和我老婆同時減肥，降低食量，現在家中吃最多的是我女兒無誤

各位觀眾！我從立志減肥開始，已經過了一個月，以體重機上的數字為準，我從95.8到現在的90.8，剛剛好5公斤。在這過程中，我並沒有感到特別的餓，大部份也是外食，偶爾還是好料，所以吃的方面並沒有什麼不好的經驗，也因此可以促使自己堅持下去，因為減肥並不難受啊。下次看到這個體重機，上面的數字很可能就是8字頭了，哇！我已經好久沒有回到8字頭啦！減肥真的好快樂！難怪很多人為此瘋魔啊。

各位朋友，下週我們8字頭見！

中年男子的減肥週記回顧
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