[減肥週記wk4]父母健康是孩子最大的財富


父母的健康是孩子最大的財富。

是真的。

從小,我就是一個很瘦的人,我爸媽都說是我伊索匹亞來的,我爸還說我的瘦排骨可以當吉他,所以小時候常唱一首歌給我聽:「媽媽~媽媽啊,送我一個吉他」,就這樣一路唱到我長大,你也可以說這首歌是我和我爸之間的「主題曲」,所以在我的記憶中,自己一直是個很瘦的人。我們先來聽聽這首歌...

出國以後,我常被外國人笑,說我怎麼那麼瘦,侮辱我可以,侮辱台灣人身材就不行!於是我非常厭恨我的瘦長身型,急於擺脫排骨人的樣貌,又剛好正值青春期,我開始大吃狂吃,沒有極限,不知飽為何物的吃,吃到吐、吐完再吃、吃完再吐,buffet業者看到我都會冒冷汗,加拿大姑媽也在食物費用上花了很多錢,我和我哥兩人可以幹掉一隻火雞,連塞入肚內的stuffing也全部清光,想說這樣應該可以增肥了吧!結果天不從人願,反而直的長、橫的不長,看起來又更瘦了,外國人看到這種竹竿上插一個貢丸的身材,就會想挑釁我,因為這人看起來就弱不禁風,想打架打贏,首選對象當然是紙片人啊。國高中時期每天放學打hockey和棒球,運動量超大,所以縱使食量再大,脂肪也留不住,所以一直到了大三,我開始降低運動量(打球量),然後每天強灌麥當勞奶昔,才好不容易把體重增加到80公斤,183公分、80公斤,這樣才有份量嘛,身材才能跟老外看齊。

沒錯,現在回想起來,真是個天大的錯誤!

做什麼事都要問「WHY」,如果沒有「WHY」,或是這個「WHY」不夠強而堅定,那成功的機率就不大。減肥這件事也一樣,你需要一個「WHY」,這個動機越強烈,你越能保持毅力,減肥真的超難,你若缺乏毅力,那又是浪費時間了。

我記得我第一次減肥是在24歲的時候,因為當時我剛回來台灣,台灣還是單身,所以想找一個女朋友,但因為台灣便利商店的冰櫃飲料好多,我每樣都想喝,基本上每天2-3罐不同飲料,這種日子讓我的臉變大,肚子變大,我還沒說跟朋友、客戶、長官拚酒呢,當初應該是胖到85公斤吧,想說如果我瘦回80公斤,應該戀愛機率會大增,所以我天天上健身房,每天中午休息一個半小時都在健身房裡運動,但年輕人愛練肌肉,不想練心肺,所以大概只剩了三公斤。有一天和一名曖昧友人見面,她說「你瘦了ㄟ」,我覺得這句話很動聽,所以有一陣子我都拿這句話來當問候語,下次看到我,請用「你瘦了ㄟ」來問候我,謝謝。我的減肥歷史還有很多,為避免以後缺梗,留到以後再說

我從8月5日開始減肥,其中犧牲掉很多美食,但那又如何,美食永遠都在,又不會跑掉,想擁有隨時可得,但健康就不同,你不能置之不理,以免來不及挽回,所以必須即刻開始!

但其實減肥也並不是要你完全放棄美食,有些東西吃了不會胖也很好吃啊,你只要找出那些東西就好,在這期間我還不是一樣吃好料,只要澱粉、糖份、炸物、油類、脂肪類(控肉肥的部分)少吃就好,多吃莖根蔬果菜,一樣有很多好吃的啦

(圖為豆腐35,他們要開分店了)

圖為《老向的店》(小剎部落格有明顯的進化到)

以前正餐不管吃飯吃麵,我一定是點大份的,看到同事點小份還會覺得奇怪,大小碗只差十元,為何不直接叫大碗的,如今我變成點小碗的那個人,肚子吃七分飽就好,不是錢的問題,是健康的問題

以前洋芋片、鹽酥雞、烤肉、啤酒都是我的好朋友,現在都變成仇人了,視而不見、棄之如敝履,但偶爾還是會嘴饞想吃零食,怎麼辦呢?我都吃「乾燥蔬果」,像下圖的蘋果乾、鳳梨乾、四季豆乾、秋葵乾,其實真的不難吃,以前都不屑這種東西 (因為洋芋片超好吃的,連指頭上的椒鹽都要舔乾淨),現在都把他們當成寶,這可是我老婆瘦身教練特別賞賜給我的啊!好好味啊~

有句話說:「You are what you eat」

所以減肥這過程中,一定要吃的對,基本上我的菜單都是老婆開的,我看她今天又買了一本書,以後要開始幫我帶便當,OK,公司夥伴們,以後中午辦公室就給我留守吧!

從8/5開始,三週瘦了三公斤,超完美的進度!我要慢慢瘦,但也想快點看到成果,所以自己給自己的目標是一週瘦一公斤,目前為止還算精準,走在正確的道路上。我超級期待看到那8字頭的一刻,我想我會喝一瓶啤酒來慶祝吧。

其實我還沒說為什麼這次我決心減肥,動機是什麼,對啊,當然就是為了我的寶貝女兒,那麼活潑可愛,天天要爸爸抱、要我陪玩,如果我的身體不健康、沒有活力,我怎能陪伴她長大、給她幸福快樂的生活、保護她一輩子呢?

 

備註:爸,你看到這篇文章了吧?多去動動吧。

   

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