[減肥週記wk4]父母健康是孩子最大的財富

父母的健康是孩子最大的財富。

是真的。

從小，我就是一個很瘦的人，我爸媽都說是我伊索匹亞來的，我爸還說我的瘦排骨可以當吉他，所以小時候常唱一首歌給我聽：「媽媽~媽媽啊，送我一個吉他」，就這樣一路唱到我長大，你也可以說這首歌是我和我爸之間的「主題曲」，所以在我的記憶中，自己一直是個很瘦的人。我們先來聽聽這首歌...

出國以後，我常被外國人笑，說我怎麼那麼瘦，侮辱我可以，侮辱台灣人身材就不行！於是我非常厭恨我的瘦長身型，急於擺脫排骨人的樣貌，又剛好正值青春期，我開始大吃狂吃，沒有極限，不知飽為何物的吃，吃到吐、吐完再吃、吃完再吐，buffet業者看到我都會冒冷汗，加拿大姑媽也在食物費用上花了很多錢，我和我哥兩人可以幹掉一隻火雞，連塞入肚內的stuffing也全部清光，想說這樣應該可以增肥了吧！結果天不從人願，反而直的長、橫的不長，看起來又更瘦了，外國人看到這種竹竿上插一個貢丸的身材，就會想挑釁我，因為這人看起來就弱不禁風，想打架打贏，首選對象當然是紙片人啊。國高中時期每天放學打hockey和棒球，運動量超大，所以縱使食量再大，脂肪也留不住，所以一直到了大三，我開始降低運動量(打球量)，然後每天強灌麥當勞奶昔，才好不容易把體重增加到80公斤，183公分、80公斤，這樣才有份量嘛，身材才能跟老外看齊。

沒錯，現在回想起來，真是個天大的錯誤！

做什麼事都要問「WHY」，如果沒有「WHY」，或是這個「WHY」不夠強而堅定，那成功的機率就不大。減肥這件事也一樣，你需要一個「WHY」，這個動機越強烈，你越能保持毅力，減肥真的超難，你若缺乏毅力，那又是浪費時間了。

我記得我第一次減肥是在24歲的時候，因為當時我剛回來台灣，台灣還是單身，所以想找一個女朋友，但因為台灣便利商店的冰櫃飲料好多，我每樣都想喝，基本上每天2-3罐不同飲料，這種日子讓我的臉變大，肚子變大，我還沒說跟朋友、客戶、長官拚酒呢，當初應該是胖到85公斤吧，想說如果我瘦回80公斤，應該戀愛機率會大增，所以我天天上健身房，每天中午休息一個半小時都在健身房裡運動，但年輕人愛練肌肉，不想練心肺，所以大概只剩了三公斤。有一天和一名曖昧友人見面，她說「你瘦了ㄟ」，我覺得這句話很動聽，所以有一陣子我都拿這句話來當問候語，下次看到我，請用「你瘦了ㄟ」來問候我，謝謝。我的減肥歷史還有很多，為避免以後缺梗，留到以後再說

我從8月5日開始減肥，其中犧牲掉很多美食，但那又如何，美食永遠都在，又不會跑掉，想擁有隨時可得，但健康就不同，你不能置之不理，以免來不及挽回，所以必須即刻開始！

但其實減肥也並不是要你完全放棄美食，有些東西吃了不會胖也很好吃啊，你只要找出那些東西就好，在這期間我還不是一樣吃好料，只要澱粉、糖份、炸物、油類、脂肪類(控肉肥的部分)少吃就好，多吃莖根蔬果菜，一樣有很多好吃的啦

(圖為豆腐35，他們要開分店了)

圖為《老向的店》(小剎部落格有明顯的進化到)

以前正餐不管吃飯吃麵，我一定是點大份的，看到同事點小份還會覺得奇怪，大小碗只差十元，為何不直接叫大碗的，如今我變成點小碗的那個人，肚子吃七分飽就好，不是錢的問題，是健康的問題

以前洋芋片、鹽酥雞、烤肉、啤酒都是我的好朋友，現在都變成仇人了，視而不見、棄之如敝履，但偶爾還是會嘴饞想吃零食，怎麼辦呢？我都吃「乾燥蔬果」，像下圖的蘋果乾、鳳梨乾、四季豆乾、秋葵乾，其實真的不難吃，以前都不屑這種東西 (因為洋芋片超好吃的，連指頭上的椒鹽都要舔乾淨)，現在都把他們當成寶，這可是我老婆瘦身教練特別賞賜給我的啊！好好味啊~

有句話說：「You are what you eat」

所以減肥這過程中，一定要吃的對，基本上我的菜單都是老婆開的，我看她今天又買了一本書，以後要開始幫我帶便當，OK，公司夥伴們，以後中午辦公室就給我留守吧！

從8/5開始，三週瘦了三公斤，超完美的進度！我要慢慢瘦，但也想快點看到成果，所以自己給自己的目標是一週瘦一公斤，目前為止還算精準，走在正確的道路上。我超級期待看到那8字頭的一刻，我想我會喝一瓶啤酒來慶祝吧。

其實我還沒說為什麼這次我決心減肥，動機是什麼，對啊，當然就是為了我的寶貝女兒，那麼活潑可愛，天天要爸爸抱、要我陪玩，如果我的身體不健康、沒有活力，我怎能陪伴她長大、給她幸福快樂的生活、保護她一輩子呢？

備註：爸，你看到這篇文章了吧？多去動動吧。