「在你的讀者裡，什麼人都有」

坐在仙台城市觀光巴士上，古蹟和寺廟都打動不了我，唯有「宮城縣美術館」我很有興趣，別看我外表像老粗，其實本人內心充滿了藝術細胞，我崇拜美的東西，對設計也非常挑剔，如果給我第八個人生，我會選擇當個藝術家。自從兩年前去了箱根的雕刻之森美術館，日本的美術館就給我很好的印象，很多知名美術館都被我列進了「待去清單」，準備開始收集日本各地的美術館，今天，就讓我們征服第二座吧。宮城縣立美術館是仙台市內最大的美術館，鄰近東北大學，也因此這區的氣質特別不一樣，而我就被吸引下車了...[暢遊東北] 宮城縣美術館 巧遇古利和古拉50周年紀念展

因為我是 Roam 筆記「信仰者方案」(Believer Plan) 的購買者 (5 年 500

當你決心要做一件事的時候，絕不可能百分百順利，通往目標的路上保證充滿了干擾、障礙、或其他的distration(分散注意的事物)，減肥這條路就更不用說了，我原本計畫一個星期瘦一公斤，從95到90只需五週就可達成，結果哩，用了整整九週！為什麼？就是因為有那些天殺的美食部落客，每天都PO一些誘人的美食，從台灣各處、從日本各處、從離我家不遠的各處，一波一波的狂打著我那容易分心的小鳥胃，讓我常會忘記目的地的偏離航道，還好，我的決心還算硬，雖然比預期的慢了點，跌跌撞撞下我還是完成了第一階段的目標：回到8字頭！ 恭喜我自己！ 今天我要來分析各種的「減肥干擾」，以及我們如何避免他們，如果避的了的話... 一、盛情難卻 減肥期間最怕就是「被請吃飯」，食物特別豐盛可口就算了，最無法抵擋的是主人的熱情招待，主人使盡渾身解數把拿手絕活呈現到你面前，你總不好意思說：「抱歉，我正在減肥」，我覺得這是一件很沒有禮貌的事情，比較正確的做法是大口吃大口喝，一邊說「好吃！真好吃」，一邊用嘴狠狠撕裂一支酥炸雞腿，盡量狼吞虎嚥，表現的像餓了五天那樣，讓主人看在心裡很爽，覺得她的手藝得到認同，說：「來來來，再多吃一點，不是什麼大餐啦」，你要回答：「不不不，這實在太好吃了，尤其是XXX和YYY，比餐廳賣的還好吃」，是不是，這才叫禮數嘛

Alexandra Elle 是一位作家、詩人、Podcaster、呼吸訓練教練、創業家，S

下午騎完馬後，梁經理幫我們做了騎馬心得分享和Q&A時間，有什麼想問的，教練都會一一的回答你，例如： Q：「騎馬時，馬低頭吃草怎麼辦？」 A：「你要雙手拉韁繩，盡早制止他」 Q：「馬兒在跑輕快步時，屁股會顛的很痛怎麼辦？」 A：「只要身體和屁股放輕鬆，屁股其實不會離開馬鞍的，這需要練習」 Q：「為什何我用雙腳踢馬腹時，他卻不往前走」 A：「可能是你踢的太小力馬沒感覺到，或是他...在大便」 總之身為初學者，我有非常多的問題，騎馬真的太好玩了，我為什麼現在才接觸到呢？ 聊著聊著肚子餓了，外面的BBQ廣場已經有兩組人馬在烤肉了，我們今晚的晚餐也是烤肉，中間那間是卡拉OK，在遼闊的馬場，你唱的再大聲也不會吵到人的

人靠記憶學習，經驗越豐富，學習越快，因為學習快，所以我們越來越"聰明"。 越聰明的人，能解決越