健康/運動::第10頁天下為暢

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以上影片是1992年季後賽的畫面，國家聯盟冠軍第七戰，當時把球傳回的海盜隊左外野手叫作Barry Bonds，勇士隊Sid Bream安全滑進本壘後，勇士隊就晉級了當年的世界大賽，而海盜隊則遭到淘汰，但任誰也沒想到，那是匹茲堡海盜隊的最後一次季後賽，對，那已經是21年前的事了，也就是上個世紀的事了，這二十年來，匹茲堡海盜隊基本上已經是爛球隊的同義代名詞，海盜隊打進季後賽？不可能吧？但今年他們真的化不可能為可能，終於在21年後重返季後賽，非常驚奇，也非常新鮮。他的對手是聖路易紅雀，又稱「不死鳥」，這幾年的國家聯盟之最強球隊，14年內有10年打進季後賽，先發救援攻擊防守及教練陣容均為中上水準，而且就說了打不死，韌性為全聯盟滿分，頭號先發Wainwright是今年賽揚候選人之一，季後賽的紅雀強度和運氣加倍，兩年前只差一個好球就要被遊騎兵淘汰了，結果演出逆轉勝，贏得該年世界大賽冠軍。

[減肥週記wk9] 穿越干擾達成目標！

2013 Oct 01 健康/運動

當你決心要做一件事的時候，絕不可能百分百順利，通往目標的路上保證充滿了干擾、障礙、或其他的distration(分散注意的事物)，減肥這條路就更不用說了，我原本計畫一個星期瘦一公斤，從95到90只需五週就可達成，結果哩，用了整整九週！為什麼？就是因為有那些天殺的美食部落客，每天都PO一些誘人的美食，從台灣各處、從日本各處、從離我家不遠的各處，一波一波的狂打著我那容易分心的小鳥胃，讓我常會忘記目的地的偏離航道，還好，我的決心還算硬，雖然比預期的慢了點，跌跌撞撞下我還是完成了第一階段的目標：回到8字頭！恭喜我自己！今天我要來分析各種的「減肥干擾」，以及我們如何避免他們，如果避的了的話... 一、盛情難卻減肥期間最怕就是「被請吃飯」，食物特別豐盛可口就算了，最無法抵擋的是主人的熱情招待，主人使盡渾身解數把拿手絕活呈現到你面前，你總不好意思說：「抱歉，我正在減肥」，我覺得這是一件很沒有禮貌的事情，比較正確的做法是大口吃大口喝，一邊說「好吃！真好吃」，一邊用嘴狠狠撕裂一支酥炸雞腿，盡量狼吞虎嚥，表現的像餓了五天那樣，讓主人看在心裡很爽，覺得她的手藝得到認同，說：「來來來，再多吃一點，不是什麼大餐啦」，你要回答：「不不不，這實在太好吃了，尤其是XXX和YYY，比餐廳賣的還好吃」，是不是，這才叫禮數嘛

[減肥週記wk8] 按時排便是必要的

2013 Sep 24 健康/運動

減肥就是「少吃多拉多運動」。今天我們來講講第二個部分，多拉，寫在大家中午用餐前，也許可以順便促進第一項，少吃，一文兩得，何樂而不為？談到「拉屎」，很多人趨之若鶩，但其實這件事是很嚴肅的，拉屎是我們人類極端重要的一件事，重要到致命的境界，因為「屎」是污穢的、是有毒物質，如果長期留在人體內，將會導致無法預測的病毒擴散，所以拉屎=排毒，拉的多、拉的勤、拉的乾淨，就等於將體內的毒素徹底清空，來保持各器官的正常運作，方便人體內的新陳代謝。