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13週前我決心減肥，到今天已經成功瘦下8公斤，如果要回溯到我人生最胖的高點的話，我應該已經瘦下了12公斤，第一個明顯的好處就是身體比以前靈活，耐力變的比較好，拿走路來說吧，以前每一腳踩下去是100公斤，現在是88公斤，就腳的承受力來說就減輕了12%，想像若我走了1萬步，雙腳可以減輕多少負擔，以前出國走路一下子腳就酸了，現在足耐力時間比較久，所以對於常出去玩的我來說，現在更不容易累。你一定聽過「腳是人體的第二個心臟」「老化是從腳力開始」，無法久走的人身體鐵定不好，所以要走的快、走的穩、走的持久，先把體重減下來吧

從漫威和 DC 宇宙電影，到《我的英雄學院》動漫，到最近我在追的《Moving 異能》，每個人或

請你跟我唸一遍：「在你的讀者裡，什麼人都有」。當你念三百遍以後，在腦中根深蒂固，以後你遇到奇怪的

說到「未來學家」(futurist)，影響力高居榜首的是 Kevin Kelly，《Wired》

我們常聽到人說要「跨出舒適圈」，但到底可以怎麼做呢？我想來嘗試列個清單，並融合自己的經驗給大家參

今天從早上就開始下雨，還好 Alpina Hotel 有免費雨傘可借，我們一人一把去高山朝市，懷疑著大雨天他會不會開，答案是會。高山朝市有兩處，高山陣屋前超市和宮川朝市，後者比較有名，所以我們往那方向去[2017暢遊名古屋] 高山朝市 匠館 一枚板