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13週前我決心減肥，到今天已經成功瘦下8公斤，如果要回溯到我人生最胖的高點的話，我應該已經瘦下了12公斤，第一個明顯的好處就是身體比以前靈活，耐力變的比較好，拿走路來說吧，以前每一腳踩下去是100公斤，現在是88公斤，就腳的承受力來說就減輕了12%，想像若我走了1萬步，雙腳可以減輕多少負擔，以前出國走路一下子腳就酸了，現在足耐力時間比較久，所以對於常出去玩的我來說，現在更不容易累。你一定聽過「腳是人體的第二個心臟」「老化是從腳力開始」，無法久走的人身體鐵定不好，所以要走的快、走的穩、走的持久，先把體重減下來吧
- 2013 Oct 29
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抵達別府，辦好住房手續後已傍晚，該出去覓食了。做功課計畫去「燒肉一力」，我們把車停在竹瓦溫泉門口，用走的去找他們，行經這條商店街，別府的夜晚還滿有味道的...燒肉的味道...[暢遊九州] 燒肉一力 經濟實惠的家庭式燒肉居酒屋
- 2016 Apr 29
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- 2015 Mar 02
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