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除夕當天、大年初一，桃園陰雨綿綿，我還是比任何人都早起，如往常一樣 6 點不到起床寫文。我媽起床

減肥就是「少吃多拉多運動」。 今天我們來講講第二個部分，多拉，寫在大家中午用餐前，也許可以順便促進第一項，少吃，一文兩得，何樂而不為？ 談到「拉屎」，很多人趨之若鶩，但其實這件事是很嚴肅的，拉屎是我們人類極端重要的一件事，重要到致命的境界，因為「屎」是污穢的、是有毒物質，如果長期留在人體內，將會導致無法預測的病毒擴散，所以拉屎=排毒，拉的多、拉的勤、拉的乾淨，就等於將體內的毒素徹底清空，來保持各器官的正常運作，方便人體內的新陳代謝。

我們每天都在做決定，有些小，有些大，有些對你的人生產生深遠的影響。如果我們懂得分辨哪些決定比較重

你一定聽過 HOOK (鉤子)，吸引觀眾的目光，讓他們一直看下去。不管是部落格文章、社群貼文、影

本篇文章的觀念可能有點零散，各位請自行"腦中整合"一下重點。我們先從「排行榜」說起。 每天

Lynne Knowlton 是室內設計師、部落客、DIY 專家、以及四個孩子的母親。對很多