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13週前我決心減肥,到今天已經成功瘦下8公斤,如果要回溯到我人生最胖的高點的話,我應該已經瘦下了12公斤,第一個明顯的好處就是身體比以前靈活,耐力變的比較好,拿走路來說吧,以前每一腳踩下去是100公斤,現在是88公斤,就腳的承受力來說就減輕了12%,想像若我走了1萬步,雙腳可以減輕多少負擔,以前出國走路一下子腳就酸了,現在足耐力時間比較久,所以對於常出去玩的我來說,現在更不容易累。你一定聽過「腳是人體的第二個心臟」「老化是從腳力開始」,無法久走的人身體鐵定不好,所以要走的快、走的穩、走的持久,先把體重減下來吧
- 2013 Oct 29
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從Asiatique夜市玩完後,我們來到第一晚的住宿Centara,就在水門市場旁邊,地理位置相當好,只可惜回到飯店我們已經累癱,沒有再出飯店大門逛逛,同團的年輕人聽說還有去附近按摩,嗯,年輕真好。泰國的水門市場算在鬧區,車水馬龍中兩台車穿梭,聽導遊阿通說,曼谷是全世界第四塞車的城市,僅次於雅加達、紐約和北京,今天是周五晚上,這問題更是嚴重,所以不僅我們乘坐的交通車要夠舒服,司機的駕駛技術也要夠水準,才能在擁擠的交通中舒適的達到目的地。 泰文的「大哥」中文發音為「pi」,也就是「屁」,一聽就很難忘,所以我們要稱呼司機大哥的話,就喊一聲屁,若他沒聽到,就叫兩聲,屁屁,親切極了...[2014泰國親子遊] Centara Watergate 四星級飯店
- 2014 Oct 05
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