[減肥週記wk13] 減肥的好處和壞處

很多朋友看我到處去吃喝玩樂，懷疑我是否已經忘記減肥這件事，我當然沒有，沒有更新減肥週記並不代表我沒有在減肥，我的生活不是什麼都要寫出來，難道我練如來神掌也要跟你說嗎？哈哈哈，這句是抄電影台詞的，但很適合來破題，很多時候，你要身在其中，親身經歷過你才會懂得個中滋味，例如有錢的好處只有有錢人才會明白，寫部落格的好處只有部落客才會了解，所以，減肥的好處只有真正成功減肥下來的人最清楚

13週前我決心減肥，到今天已經成功瘦下8公斤，如果要回溯到我人生最胖的高點的話，我應該已經瘦下了12公斤，第一個明顯的好處就是身體比以前靈活，耐力變的比較好，拿走路來說吧，以前每一腳踩下去是100公斤，現在是88公斤，就腳的承受力來說就減輕了12%，想像若我走了1萬步，雙腳可以減輕多少負擔，以前出國走路一下子腳就酸了，現在足耐力時間比較久，所以對於常出去玩的我來說，現在更不容易累。你一定聽過「腳是人體的第二個心臟」「老化是從腳力開始」，無法久走的人身體鐵定不好，所以要走的快、走的穩、走的持久，先把體重減下來吧

▼ 不只走路更輕鬆，連跳躍都比以前高了！

肥胖是百病之源，減肥下來的第一個好處，也是最大的好處就是身體更健康，除了這個之外，瘦下來以後，神清氣爽，人也變的更帥了！以前胖的時候會覺得怎麼衣服又縮水了，現在原本穿不下的衣服又可以失而復得，精神好，就有自信，尤其很重要的一點，是外人對你的讚美，這點對於減肥的人來說絕對是莫大的喜悅和鼓舞，最近大家看到我都說「哇，你變瘦了」，這些讚美會讓你覺得「人瘦真好」，然後你就會有繼續下去的動力，做任何事若能得到其他人的認同，那才會有源源不絕的動力繼續做這件事，減肥是、寫部落格也是

身體健康、外表好看，還有一個更大的好處，就是「自信再升級」，有了前面兩項就很有自信了，但「言出必行」「說到做到」會讓一個人對自己感覺更棒，很多人一天到晚嚷嚷要減肥，但真正能做到的有幾人，大部份的人都只是想一想，然後覺得很難，就算了，嘴巴再一次輸給了身體。你知道有些人講話不負責，包括對別人不負責，也對自己不負責，減肥說難不難，說簡單也不簡單，我自己覺得，其實我沒特別做什麼啊，就只是「回歸正常」的不每天喝飲料、不吃消夜、按時運動，體重就自然的回歸正常了，我在想以前的胖是因為我的飲食不正常，我每天要喝飲料，每餐都吃的很飽，常常偷吃洋芋片或鹽酥雞，所以體重才會「不正常的上升」，而這段時間，我只是「沒做這些事」而已，就已經看見瘦身的結果，所以說穿了，減肥就是斷捨離，抑制自己放下那些不必要的口慾，放下慾望是很難的，如果你連這點都能做到，那你應該有自信可以做到更多難事。困難的事才值得去做，減肥正是其一。

▼ 88公斤，還在持續往下掉

說了這麼多好處，那麼減肥的壞處呢？

...唉呦，就褲子一直往下掉啊，好煩喔