由物理治療師加持的 zZsleeper 客製床墊，給了我幾乎滿分的優質睡眠

「睡眠」的重要性常被人低估，因此常被犧牲，被將就，但其實「睡眠」和「健康」息息相關，如果你去犧牲睡眠，就等同去犧牲健康。年輕人有足夠的底氣可以去消耗，認為少睡一點、熬夜玩樂不會怎樣，但其實這些債都會囤積，就跟醣、膽固醇、負面情緒一樣，等到累積到一定量時，身體就會出問題。年過四十的人，應該明白這些常識，多少也體驗過失眠的痛苦，懂得珍惜自己的身心健康，所以我們不再犧牲睡眠 (= 健康)，因為我們知道，睡眠就是身體的排毒系統在運作，沒有什麼勞累心煩是好好睡一覺不能解決的，如果不行，那就好好再睡一覺，如果還是不行...那你可能要考慮換個床墊。

過去十年來，我在經歷過確診，和兩次自律神經失調後，已經完全把「健康」放在人生中的首位。健康有三大因素：飲食、睡眠、運動，必須面面俱到，身體就像一台機器，睡覺一方面像充電，一方面像重新啟動，你在睡覺的時候，體內有很多細胞也在恢復電力，自我修復，優化這台機器的各方面運作。

六月份因朋友介紹，我受邀去體驗 zZsleeper 物理治療師客製床墊，北中南都有實體門市可以去體驗。► 按此加 Line 預約

我們來到的是台中旗艦店，在七期的 NTC 國家商貿中心大樓，換好證件後我們全家來到一個"房間"，五星級的床鋪，就該有五星級飯店的 view，看出去就是台中正七期，第一眼印象就很驚艷。我想在這間"辦公室"工作應該是心曠神怡，而且想睡就睡，多麼舒爽啊！



和 zZsleeper 約好了下午一點來訪，看到國王尺寸的床墊主角本人，光用看的就好舒服。一旁還有 baby 用的床墊，全家大小都照顧到。



zZsleeper 床墊的最大特色，就是有專業的物理治療師幫你先做體檢。雖然戴著口罩，但不難看出口罩後的醫師是位美女，她溫柔的盤問我的體型和三圍，我也甘願一五一十的招供出來。



由於床墊兩側可以不同，針對不同體型做客製化，所以我的枕邊人也和物理治療師一一對照她的身體狀況，讓床墊也能符合她的身形和睡眠習慣。在檢測桌上有床墊的內層材質，慢回彈和快回彈，物理治療師會根據每個人的身體質量，來組合出最符合你睡覺的床墊材質。我覺得這一點超酷的，而且真的有效。



講完了身高體重，接下來要進入「實躺」階段，我好興奮啊！(是在興奮什麼？)



美女治療師幫我喬好枕頭後，溫柔的引導我做幾個動作，測了一下我的長度，我是指腿，然後要我翻身，總之聽她的指示，我開心的配合。然後我滾到另一側，換我老婆上。



我想說女兒也來了，現場有專業的物理治療師，就順便幫我女兒看一下，畢竟青春期的身體成長很重要。她試躺後也覺得滿舒服。



三人都因為床墊試躺之行，免費得到物理治療師的諮詢，臨走前還教了我們幾個伸展動作，可讓骨骼肌肉成長的更好。賺到了！



要擁有好健康，「床墊」是一個被嚴重低估的因素，大家會花錢買一張好的辦公椅，因為每天使用八小時，同樣高使用率的是床墊，而且是連續八小時，所以買一張好床墊是絕對必要的投資。

體驗加上諮詢時間約一小時，我們很開心學到了很多物理保健的招式，也感謝美女專家的招待。



由於 zZsleeper 床墊是客製化，需要 1 個月左右的製作時間。暑假我們去日本玩 16 天回來剛好收到。送貨當天只見兩位師傅用非常俐落的手法，下貨、搬運、拆封、放置，整個過程大概只花了 15 分鐘，還幫忙我把原本的床墊搬到二樓，然後把二樓的舊床墊從陽台丟到樓下，方便我請環保局來回收。



兩位師傅來去如風，我的 zZsleeper 新床墊也很快的放妥，準備迎接它新主人的降臨。



近看床墊表層布，是採用天絲材料，有效提供涼感及散熱，還印有如日本枯山水的花紋，賞心悅目又舒服。



中間有拉鍊可開，看到中間的客製層，就是當初物理治療師根據每人身體狀況來建議使用的材質組合。而最下面一層就是支撐層，採用超耐壓泡棉，支撐力強，密度高，能承受任何重量和壓力、支撐床墊不易變形塌陷。



可以用肉眼清楚看見透氣孔，睡覺時排汗是自然現象，好的床墊材質就能做到收放自如，讓體溫自動調節。



好的床墊軟硬適中，用手按壓會慢慢回彈，人過了中年，床墊不能睡太軟，骨骼需要較強的支撐，起床或翻身也不會因為床太凹陷而過度用力。zZsleeper 在物理治療師那一關，就已經幫你找到最佳硬度的材質組合，而且因為不是獨立筒，不會因為久睡而變形。



好的床墊會陪伴你一輩子，是每天都會用到 8 小時的"充電板"，有些人會花大錢買辦公椅或按摩椅，卻忽略了床墊才是最值得投資的。

我平常是由左側上下床，所以左側 (A 側) 的床墊是以我量身打造，我躺下去的第一瞬間就知道：這就是我要的床！



這床墊比我預期還好睡，我原本的失眠困擾都消失了，每天早上還不太想起床，英文說 sleep like baby，每晚都睡的香甜流口水，好久沒有回到小時候的睡眠感覺了。因為太好睡，一個不小心還會賴床，哇，對創業家來說是多麼奢侈的行為啊。

我們家住透天卻只有三人，每人都睡自己的房間和床，所以雖然另一側 (B 側) 當初是根據我老婆的體型來客製，但她卻不常光臨，所以就變成我的「另一種睡感」，B 側比 A 側稍微，只有稍微的軟一點，如果我真的某晚不好入睡，我就翻去睡 B 側，一股清涼和新鮮感襲來，也可讓我睡的很香，醒來時我都不知道我身處何方，只知道我還在我的床上，一人獨享 zZsleeper 的 King Size 就是這麼爽喔。



夫妻同枕共眠之示意圖，別誤會，我們感情很好的，只是分床睡對大家都好，畢竟「好好睡覺」是日常最重要的事之一，一個人睡才能最舒服。若是有家人來要讓出床位，老婆來跟我睡的話，我的床墊也已經為她量身打造，保證一夜好眠。



「睡得好」不是只有嘴巴說說，我們來看鐵錚錚的事實。我用小米手環紀錄了每日睡眠，可以看到 7 月平均睡了 6 小時 49 分，8 月提升到 7 小時 40 分，我從 8 月中開始睡 zZsleeper 的床墊到現在，9 月我的睡眠時間再度提升到 8 小時 9 分。



我知道，睡眠時間長不代表睡眠品質好，「深睡時間」更重要，那我們一樣來看：

7 月日均深睡：1 小時 3 分
8 月日均深睡：1 小時 9 分
9 月日均深睡：1 小時 30 分

所以除了睡眠時間增長 (好入睡 + 不想起床)，睡眠品質也有顯著的提升。根據我聽過很多醫生的講法，每天深度睡眠最好有 1.5 小時以上，看來我終於、終於達到了這個門檻，相信我，身為一個大量動腦、思緒不斷的創作者，這個好眠指標是很不容易的。不信的話，你紀錄自己的睡眠看看。



我用小米手環紀錄睡眠應該超過一年，每天起床，手環會給你一個睡眠分數，來表示你昨晚睡的好不好。這一年來我從來沒見過 99 分的睡眠，卻在睡了 zZsleeper 的床墊後見到這樣的分數，這厲害了。我不確定要如何讓手環給出「100 分的睡眠」，還是說它根本不會給滿分，但無論如何，99 分基本上是接近完美的睡眠了。我現在每天起床，幾乎都是 90 分以上的分數，神清氣爽、精神飽滿的迎接每一天。



我要真心的感謝 zZsleeper 的所有工作人員、幕後團隊、配合廠商，和精心測量的物理治療師，在我睡覺超過 40 幾年之後，終於覓得了那張讓我得到滿分睡眠的夢幻床墊，身為一個每天衝鋒陷陣的創業家，和一個頭腦不停運轉的創作者，每天晚上回到床上後，都可以將自己的電力充滿 100% (好啦，99%)，來面對醒著時的各種挑戰，有了 zZsleeper 床墊每晚罩你，還有什麼事情做不到的呢？

如果你也需要好的睡眠，我衷心建議你來預約試躺，他們有 30 天的免費試用，雖然比一般床墊的價位高，但他們有十年保固，而且「夜夜好眠」是無價的，因為，健康是無價的。

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