[減肥週記wk13] 減肥的好處和壞處


很多朋友看我到處去吃喝玩樂,懷疑我是否已經忘記減肥這件事,我當然沒有,沒有更新減肥週記並不代表我沒有在減肥,我的生活不是什麼都要寫出來,難道我練如來神掌也要跟你說嗎?哈哈哈,這句是抄電影台詞的,但很適合來破題,很多時候,你要身在其中,親身經歷過你才會懂得個中滋味,例如有錢的好處只有有錢人才會明白,寫部落格的好處只有部落客才會了解,所以,減肥的好處只有真正成功減肥下來的人最清楚

13週前我決心減肥,到今天已經成功瘦下8公斤,如果要回溯到我人生最胖的高點的話,我應該已經瘦下了12公斤,第一個明顯的好處就是身體比以前靈活,耐力變的比較好,拿走路來說吧,以前每一腳踩下去是100公斤,現在是88公斤,就腳的承受力來說就減輕了12%,想像若我走了1萬步,雙腳可以減輕多少負擔,以前出國走路一下子腳就酸了,現在足耐力時間比較久,所以對於常出去玩的我來說,現在更不容易累。你一定聽過「腳是人體的第二個心臟」「老化是從腳力開始」,無法久走的人身體鐵定不好,所以要走的快、走的穩、走的持久,先把體重減下來吧

▼ 不只走路更輕鬆,連跳躍都比以前高了!

肥胖是百病之源,減肥下來的第一個好處,也是最大的好處就是身體更健康,除了這個之外,瘦下來以後,神清氣爽,人也變的更帥了!以前胖的時候會覺得怎麼衣服又縮水了,現在原本穿不下的衣服又可以失而復得,精神好,就有自信,尤其很重要的一點,是外人對你的讚美,這點對於減肥的人來說絕對是莫大的喜悅和鼓舞,最近大家看到我都說「哇,你變瘦了」,這些讚美會讓你覺得「人瘦真好」,然後你就會有繼續下去的動力,做任何事若能得到其他人的認同,那才會有源源不絕的動力繼續做這件事,減肥是、寫部落格也是

身體健康、外表好看,還有一個更大的好處,就是「自信再升級」,有了前面兩項就很有自信了,但「言出必行」「說到做到」會讓一個人對自己感覺更棒,很多人一天到晚嚷嚷要減肥,但真正能做到的有幾人,大部份的人都只是想一想,然後覺得很難,就算了,嘴巴再一次輸給了身體。你知道有些人講話不負責,包括對別人不負責,也對自己不負責,減肥說難不難,說簡單也不簡單,我自己覺得,其實我沒特別做什麼啊,就只是「回歸正常」的不每天喝飲料、不吃消夜、按時運動,體重就自然的回歸正常了,我在想以前的胖是因為我的飲食不正常,我每天要喝飲料,每餐都吃的很飽,常常偷吃洋芋片或鹽酥雞,所以體重才會「不正常的上升」,而這段時間,我只是「沒做這些事」而已,就已經看見瘦身的結果,所以說穿了,減肥就是斷捨離,抑制自己放下那些不必要的口慾,放下慾望是很難的,如果你連這點都能做到,那你應該有自信可以做到更多難事。困難的事才值得去做,減肥正是其一。

▼ 88公斤,還在持續往下掉

說了這麼多好處,那麼減肥的壞處呢?

...唉呦,就褲子一直往下掉啊,好煩喔

   

請登入留言